مساؤي النوم على البطن... سبحااان الله

--------------------------------------------------------------------------------


بسم الله الرحمن الرحيم

مساوئ النوم على البطن‎
قال رسول الله صلي الله عليه وسلم:
" سيد الاستغفار أن يقول :
" اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني و أنا
عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما
صنعت،
أبوء لك بنعمتك على و أبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلاأنت ":
أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولانهاراً

لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلامقال:
(إنها ضجعة أهل النار ).
وقال :
(إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح .

وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :
" رأى رسول الله صلى الله عليهو سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواهالترمذي بسنده .

و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :
" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح علىوجهه فضربه برجله
و قال :
قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة .

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هوالأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .


فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :

- أن الرئة اليسرى أصغر مناليمنى فيكون القلب أخف حملاً .

- و تكون الكبد مستقرة لامعلقة .

- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .

- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .

- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفةالقصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ
يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات
يتم من خلالها تفريغ الدماغ منالشحنات الزائدة والضارة
مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي

مضار النوم على الظهر :

- تسبب التنفس الفموي لأن الفمينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام فيالشتاء ،
كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي،
كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .

- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجانالخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط والشخير .

- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلىجانب رائحة فم كريهة .

- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليسمستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .

- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطحالرأس إذا اعتادها لفترة طويلة


مضار النوم على الشق الأيسر :

- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى،
و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر فيوظيفته
و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .

- تضغط المعدة الممتلئة عليهفتزيد الضغط على القلب و الكبد .

- يبقى الكبد الذي هو أثقلالأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة
و هو موجود على الجانبالأيمن
فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه *
إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5ـ4,5 ساعة
إذا كان النائم على الجانب الأيمن
و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .

من هنا عُلم سماحة هذا الدينفي آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معن

اللهم انى اعوذ بك من منكرات الاخلاق